整体院-TOKI-では、慢性腰痛をはじめとした体のお悩みを解決するための情報をYouTubeで発信しています。痛みの原因やケア方法、改善のためのポイントをわかりやすくお伝えし、ご自宅でできる簡単なエクササイズもご紹介。ご自身で健康を守るヒントをぜひご覧ください!
来院時の症状について
老後自分の足で立って生活出来るかわからないぐらい筋力不足で歩くのも不安定でした。
当院の体操教室はどうでしたか
もともと運動が苦手で体操はついていくのが精一杯でしたが3か月目で足腰が強くなって気がしてとても嬉しいです。
運動不足の方へ一言
年齢が上がってからの運動はきついですがやりがいはあります!あとは動けるうちにやるのがおすすめです!
