腰ってそもそもどの位置にあるのがベストポジションなの？解説先生！
2019/02/20
ブログ
from
慢性腰痛専門整体
整体院toki
深夜 自宅の台所より....
猫背・反り腰・側弯・・・
色々ありますが、
そもそも、
腰とはどのような状態が
ベストなんでしょうか？
一番健康的で
問題のないポジションとは？
ずばり、、、、
どっちにでも傾く可能性のある
「グラグラで真ん中にある状態」
です！
つまり腰痛とは
どの方向かに向いたまま
戻ってこれなくなっている
状態のことなのです！
本来、
体は腰を中心に体全体の
ストレスをいなしているんですが
傾いたまま
戻ってこれない状態ですと
一点にストレスがかかってしまい
壊れます。
これを防ぐには
日頃のストレッチングが
自分で出来る
一番簡単な方法なのです！
では、
何処をストレッチングするのが
一番効率的なのか？
【股関節】です！
なぜかって？
それは明日の
私の動画でどうぞ！！
みんな
寝る前に
しっかりと
ストレッチングしましょう！
住所
埼玉県蓮田市馬込1-308
ドムス壱番館１０６号室
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