【蓮田にある腰痛専門整体院-TOKI-】何で腰痛になるの?①

2019/02/20 ブログ
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from 院長 小峯

深夜 自宅の台所より....

猫背・反り腰・側弯・・・

色々ありますが、

そもそも、腰とはどのような状態がベストなんでしょうか?

一番健康的で問題のないポジションとは?

ずばり、、、、

どっちにでも傾く可能性のある

「グラグラで真ん中にある状態」

です!

つまり腰痛とは

どの方向かにか向いたまま

戻ってこれなくなっている状態のことなのです!

本来、体は腰を中心に体全体のストレスをいなしているんですが

傾いたまま戻ってこれない状態ですと

一点にストレスがかかってしまい

壊れます。

これを防ぐには

日頃のストレッチングが

自分で出来る一番簡単な方法なのです!

では、何処をストレッチングするのが一番効率的なのか?

【股関節】です!

なぜかって?それは明日のブログで!!!

みんな寝る前にしっかりとストレッチングしましょう!