猫背からくる腰痛、効果実証済み!腹筋を緩めると、、、

2019/11/07 ブログ
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蓮田市で慢性腰痛専門整体

整体院-TOKI-

副院長 木村 正和

 

今回はタイトルにある通り

 

 

猫背からくる腰痛

に効果実証済みの

腹筋を緩める

方法のお話です!!

 

 

 

もう少し

わかりやすくすると

姿勢からくる腰痛の治し方!

って内容です!!

 

実際の内容ですが

 

今回はどこをどうやると

 

腰痛が良くなるのか、、、

 

タイトルには腹筋、、、

 

と書いてありますが

 

細かく言うと

 

恥骨という場所を

 

調整することで

 

腹筋が緩み

 

姿勢が改善され

 

腰痛が解消されるという内容です!

 

 

少し余談ですが

 

 

四十肩のいたみ

可動域障害

 

変形性股関節、

膝関節の歩行障害

にも対応できます!!

 

別な例でお話すると

 

良く産前、産後

 

で股関節や恥骨がきしむという

 

方がいます!

 

ここの恥骨を

 

実際に治療で取り入れている

 

整体は少ないです。。。

 

理由は簡単です。

 

場所が場所なので

 

触れないからです。

 

だからこそ

 

自分で出来るやり方

 

重要になります#

 

ここの恥骨は

 

恥骨結合という関節を

 

作っていてます!


 

ここがずれていると

 

ここについている

 

腹筋がとても固くなり

 

体がお腹側に引っ張られ

 

猫背や姿勢不良などを

 

誘発します!

 

よく骨盤矯正とかあると

 

思うんですが

 

それでは恥骨までは

 

矯正できないことがほとんどです

 

だからある意味

 

姿勢不良の原因でもある

 

恥骨、恥骨からくる

 

腹筋の固さ、ここは

 

まったく未開拓だから

 

症状が改善しないのかもしれません

 

 

次にやり方ですが

 

まず必要なものは

 

バスタオルをきつく丸めたやつ

(とてもきつくしてください!

(固いほうが効きます)

②事前に軽く腰回しや前屈などを

 しておく
(怪我防止のため)

 

ここまでが準備になります!

 

そうしましたら

 

ブログに

 

動画のURL張りますので

 

実践してみてください!!