腰痛に○○○○○ポールを使うと効果が持続!!

2019/11/11 ブログ
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蓮田市で唯一の慢性腰痛

専門整体 

整体院-TOKI-

 

副院長 木村 正和

 

 

 

最近は寒さが目立ってきています!

体調崩さぬよう

お体ご自愛ください!!

 

 

 

今回はですね

 

結構、ご家庭

 

体にいいからと言って

 

購入された方が多いんでは

 

ないかという

 

ストレッチポール

について

 

お話していこうかと思います!

 

そもそも

 

ストレッチポールを

 

持っている方は

 

何の目的で購入されました??

 

姿勢改善

コリ改善

体のケア

 

様々な理由があるかと思いますが

 

毎日、いや数回ちゃんと

 

活用してますか??

 

 

正直当院に来た方に

 

お聞きすると

 

家で眠っている。。。

使い方がわからない。。。

家だと集中してやれない。。

など、、、

 

ほぼ持っているだけで

 

使ってない方

 

大半でした、、

 

なので

 

今回はそのストレッチポール

 

を使ってしっかり体のケア

 

をしましょうというわけです!

 

まずストレッチポールは

 

正しく利用すれば

 

腰痛でも肩こりでも

 

膝痛でも対応可能です!

 

年齢関係なくです!

 

理由は簡単です!

 

仰向けに寝れればケアが可能

 

だからです!!

 

ここからが本題ですが

 

治療の効果がこの

 

ストレッチポールを

 

使えば持続するという

 

タイトルですが

 

やたらめったらやれば

 

いいというものでも

 

ありません!!

 

実際どこを

 

やればいいかというと

 

脊柱起立筋です!!

 

ここは知らない人が少ないぐらい

 

有名な筋肉です!!

 

よく背中のマッサージを

 

する際に押されている

 

筋肉です!!

 

ここを緩めることで

 

立った時の腰への負担

姿勢不良

肩甲骨可動性

肩甲骨からくる循環不良

筋疲労

などいいことばかりです!

 

施術し筋肉が柔らかくなる。

 

いいことです!

 

ただ持続がしない!

 

持続させるために

 

起立筋を緩める!

 

緩めながら2回目3回目

 

の施術を受ける!

 

だから体が改善してく!!

 

というわけです!

 

 

実際のやり方は

 

動画時間がながくなるかも

 

しれませんが

 

実技編でUPしておきますので

 

よろしくお願いします!!