【産後】{中腰}おむつ交換中の腰の痛み

2020/03/13 ブログ
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蓮田市で唯一の慢性腰痛

専門整体整体院TOKI

 

副院長 柔道整復師 木村 正和

 

 

 

 

 

 

 

今日は

産後のママ必見

おむつ交換中の中腰痛の

解決策!!対処法!!

 

 

話していきます。

 

 

 

 

まず、日頃子育てお疲れ様です!

 

 

 

そんな中で、

子育て中の悩み改善として

書いていきます!

 

 

 

 

まず

特に0歳でそんなに月齢が

立ってなく、かつベビーベッドで

子供が寝ている。

 

そして、ベビーベッドでおむつ交換するので

その時に腰が痛い。。

 

 

この場合の

原因は股関節の

梨状筋という筋肉にあることがあります。

 

 

それはなぜかというと。

授乳時にあぐらをかいて授乳する場合

この梨状筋が固くなりやすいです。。

 

 

 

 

また

産後は骨盤がまだ固まっていなかったり

元の位置に戻っていないために

体幹で体が支えにくくなってきます。。

 

 

 

 

 

だからこそ

固くなりつつある梨状筋に

体を保つ分の力の負荷が加わり

中腰時に痛みが出ます。

 

 

 

これは一例です!

他にもメジャー所で行くと

2.3個怪しいところがあるのですが、

それは後日投稿します。

 

 

 

 

この梨状筋をケアする方法は

すでにUPしてあります!

 

 

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