【予防対策】うがい編!!

2020/04/14 ブログ
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蓮田市で

腰痛専門整体

整体院ーTOKIー

 

副院長 柔道整復師 木村 正和

 

 

 

 

 

今回は

当整体で患者様にお伝えしている

予防対策法をブログを通して1つずつ

紹介していこうかと思います!!!

 

 

 

終息見込みはまだ出ていませんが、

早く本来の生活に戻ってみんなで元気に

なれるようやれることは頑張ってやりましょう!!

 

 

でさっそく、うがいですが

大きく分けて3つです!!

 

1つ目

まずはいきなり喉をうがいするのではなく

口の中をうがいしてください!!

これをしないと口の中の菌や細菌が

うがいをすることで喉に行ってしまって逆効果です。。

 

2つ目

口の中のうがいが終わったら

次は喉です。

これは皆さんが知っているガラガラーと行う

うがいです。【15秒】

 

3つ目

最後にもう一度【15秒】

喉をガラガラうがいします!!

 

 

まとめると

口の中、喉、喉っていう順序です!!!

 

 

簡単ですので是非みんなで行いコロナに負けずに

行きましょう!!