中腰の腰痛の原因にはお腹の腹筋が関与しています！
2021/05/10
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慢性腰痛専門整体
整体院TOKI
昨日今日
暑い日が続いていて
皆さんお体は大丈夫ですか？
私はすっぽんを飲んで元気に仕事をしています。
早速ですが
今回は中腰で腰が痛い人の原因の1つ、お腹の筋肉の腹筋のほぐし方をお伝えしていこうと思います。
中腰で腰が痛い人は、常に立っているときに、すでに少し前かがみ姿勢になってる方が多いのをみられます。
なぜ常に中腰になってしまうのか。
それは腹筋が固くなってしまい、体を前に倒しているのが理由の1つになります。
常に軽い中腰状態で生活することにより、あえて中腰姿勢を取らなくても腰に負担がかかり腰痛を引き起こすのです。
その腹筋が固い期間が続くと、どんどん前に体が引っ張られ時間とともに腰痛が悪化します。
もし、中腰の腰痛に悩んでいて、鏡で自分の姿勢を見た時に腰が少し曲がっている方は腹筋を今から教えるやり方でほぐしてみて下さい！
画像で説明します!!
