筋肉の柔軟性が上がると筋力ってUPするの?

2021/08/19 ブログ
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こんにちは!

整体院TOKIの木村です。

本日もよろしくお願いいたします。

 

このブログでは、筋肉の柔軟性が上がれば筋肉のパワーがUPするのかについて私なりの考えのもと独断と偏見で解説をしていきますので興味がある方はぜひ最後まで読んでいただければと思います。

まず結論からお伝えすると筋肉のパワーはUPすると思います。

 

理由は以下の点から推測します。

筋肉は伸びれば伸びるほど全長が伸びるのでそこから収縮したほうが収縮力も上がる為、結果的に筋肉のパワーも上がると考えます。

なので、筋トレをする前と後で入念なストレッチすることをお勧めします。