高齢者が筋肉をつけるのにプロテインは有効？
2021/08/30
ブログ
こんにちは！！
いつもお世話になっております。
慢性腰痛専門整体院TOKIです、宜しくお願いいたします。
本日の話題は高齢者が筋肉をつけるのにプロテインは有効かどうかです。
理由は後で説明しますが、結論は有効です。
なぜかというと、高齢になると①食が細くなる②お肉が食べにくくなる、などの食に関しての機能低下が起きることで十分な筋力をつけたり維持するだけの食事をとることが難しくなっています。
そういった意味では食後、簡易的にプロテインを飲むことは高齢者が抱える食事がしにくくなるマイナス点を補えることが有効と考え、ご質問頂いた方にはそのように回答しております。
種類とかはもちろん大事ですが、飲むという点では有効と考えます。