坐骨神経痛 4つの原因チェック | 蓮田で人気の慢性腰痛専門整体院-TOKI-はブログから情報を発信しております

✅　坐骨神経痛 4つの原因チェック

あなたはいくつ当てはまりますか？

 

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① 太ももの裏（ハムストリングス）がカチカチに固い

✅　 前屈すると太ももの裏が強く突っ張る

✅　 長く座ったあとに立ち上がると、お尻～脚が痛い

 

☝️  太もも裏の緊張は坐骨神経を引っ張って刺激してしまいます。

 

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② 股関節の動きが悪く、姿勢が崩れている

✅　 足の付け根が動かしにくい・硬い

✅　 イスに座ると、無意識に片方の足を組んでいる

 

☝️  骨盤のゆがみ・神経圧迫につながります。

 

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③ 歩き方・立ち方にクセがある

✅　 片足に体重を乗せて立つクセがある

✅　 歩くとき、足音が「ドン、ドン」と大きい

 

☝️  筋肉バランスの崩れで特定部位に負担集中 → 神経圧迫が起きやすくなります。

 

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④ 痛みをかばって動かない・安静にしすぎている

✅　 横になってばかりで、動くと悪化しそうで怖い

✅　 ストレッチや湿布に頼るだけで根本的に変えていない

 

☝️ 「安静＝改善」ではありません。動かさないと筋肉や神経の回復が遅れます。

 

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🟡 ひとつでも当てはまるなら要注意！

症状が慢性化する前に、

根本から改善するためのチェック＆施術を受けてみてください。

 

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